Repas sur plaque faciles pour un automne en santé

par | Sep 6, 2024 | À la une

Par  Nadia Bujold, Dt.P, Diététiste-Nutritionniste au programme Santé Jeunesse

Les parents le savent bien, entre le travail, les devoirs et les activités des enfants, on a parfois que quelques minutes pour manger. Pourtant, une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir la santé physique et mentale de toute la famille, surtout en cette période où les petits microbes et virus recommencent à circuler.

Pour simplifier la vie des parents, les repas sur plaque offrent une solution pratique, rapide et délicieuse.

5 raisons d’adopter les repas sur plaque :

  1. Simplicité et gain de temps : Disposez vos ingrédients sur une plaque, assaisonnez, et laissez le four faire le reste. Moins de préparation, plus de temps pour vous et votre famille.
  2. Nettoyage facile : Une seule plaque à nettoyer, fini les montagnes de vaisselle!
  3. Repas équilibrés : Combinez protéines, légumes, et féculents en une seule cuisson pour un repas complet.
  4. Adaptabilité : Ajustez les recettes selon les ingrédients disponibles ou vos préférences alimentaires.
  5. Préparation à l’avance : Préparez et marinez vos ingrédients à l’avance, puis faites-les cuire au moment du repas

Inspirez-vous avec ces recettes sur plaque

Préparer des repas rapides ne signifie pas sacrifier la qualité nutritionnelle. Avec ces recettes, même les parents les plus occupés peuvent servir à leur famille des repas faits maison, savoureux et équilibrés, jour après jour!

Adaptez les repas à vos goûts et profitez du plaisir de cuisiner en famille. Laissez vos enfants personnaliser les recettes et exprimer leur créativité. Ils seront souvent plus enthousiastes à manger ce qu’ils ont préparé, ce qui peut éviter des conflits à table.

Bon appétit!